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失恋を乗り越えて新しい出会いと恋を始める為にするべき事

失恋を乗り越えて新しい出会いと恋を始める為にするべき事

「NAVER まとめ」様より

●恋人との辛い別れを乗り越えるために!失恋から立ち直る効果的な方法

「ずっと一緒にいようって言ってたのに。別れようなんて嘘だよね?」彼氏から告げられた突然の別れ。

動揺して、悲しくて、ひとりになったら身がちぎれるほど寂しくて、どうしたらいいのかわからない。

恋愛を経験する中では、必ずそういった悲しい別れも経験するものです。

そういう別れに直面した時の辛い気持ちの整理の付け方と、立ち直り方についてご紹介します。


失恋から立ち直って気持ちを整理していくためには、いくつかのステップを踏んでいく必要があります。

STEP1:涙が枯れるまで泣いて、一度悲しみの底まで落ちる

失恋直後は、無理に笑顔を作ったりカラ元気は逆効果です。

食べることも寝ることも忘れて、とにかく泣いて泣いて、一度悲しみの底まで落ちてしまいましょう。

思い出の曲や失恋ソングをかけまくって、誰もいない部屋で言いたいことを全部ぶちまけて、大声で泣くのです。

家だと家族がいてひとりになれないなら、カラオケに行くのもおすすめ。そこで失恋ソング歌いながら、思う存分泣きましょう。

最近はひとりカラオケも珍しくないので、周りはそんなに気にしてないはずです。


STEP2:最初に食べるのは、温かくて好きなもの

涙が枯れるまで泣き続けると、ある時ふっと糸が切れたように涙が止まる瞬間がきます。
それがきっと、悲しみの底なのです。底に着いたら、何か温かくて自分が今「食べたい」と思う好きな物を食べましょう。

スイーツでもごはん類でもいいですが、心が冷え切っているので、できれば温かい物がおすすめです。


STEP3:思い出の品を片付ける

写真や彼からのプレゼントなどの思い出の品は、本当は処分するのが一番ですが、なかなかすぐには捨てられないと思います。

そんな時は、すべてをひとつの箱にまとめて、一度押し入れの奥など目につかない所にしまっておきましょう。

慌てて捨てなくてもいいんです。気持ちの整理がついて、いずれ処分できる日がやってきます。


STEP4:ひとり〇〇を最低ひとつする

悲しみの底にいる期間は、1週間、1ヶ月と人によって様々だと思います。

けれど、そこから抜け出したいと思う時は必ずきます。

無理にではなくていいですが、少しでもそう思えるようになったら、今度はひとりでいられる時間を大切にしてみましょう。

彼と別れてひとりになり孤独になった反面、誰にも縛られない自由を手に入れたのも事実です。

それならこの機会に、ひとりで楽しむ事に挑戦してみましょう。

ひとり映画、ひとりディナー、ひとりバー、ひとり旅、何でもいいのです。

ひとりで行動すると、誰かと一緒とはまた違う楽しみや発見、出会いがありますよ。


STEP5:新しい事にチャレンジする

おひとり様が楽しめるようになったら、自由がある今のうちに、何か新しい趣味を始めてみましょう。

ただ、ここで言う趣味はひとりでやるものではなく、資格や技術が必要なスポーツや英会話、ダンスなど複数の人と関わる必要があるものです。

新しい世界に飛び込むことで、自分の視野や世界はもっと広がります。

そこには素敵な出会いが待っているかも知れないし、良き友人ができるかも知れません。

そう考えると、狭い世界の中でいつまでも別れた彼に執着しているのは、もったいないと思いませんか?

恋人がいたり結婚すると、新しい事ってなかなか始められなくなります。そういう意味でも、シングルの時間はとても貴重なんですよ。


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出会心子(Koko Deai)

Author:出会心子(Koko Deai)
1990.7/26 福島産
三軒茶屋周辺に生息
趣味:出合い系サイトの試食