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山田利子の「焼き鳥」がダイエットに効果有り。

日本の出合い系サイト事象
山田利子の英語英会話 です。
今回の、山田利子の英語英会話 勉強法教材は、
「焼き鳥」がダイエットに効果有り。
彼氏彼女が集まる飲み会では迷わず焼き鳥をオーダーするべし!
~ここが英会話教材~
a boyfriend -- in the drinking session for which she gathers, you should order yakitori with no problem!
ハロウィンから始まり、そろそろ飲み会やパーティとの出会い系コミニティが増える季節が近づいてきています。
そんなとき参加が出合い躊躇系するのが、ダイエット系の女の子です。
でも、焼き鳥屋で開かれるなら、その飲み会、ダイエット中のあなたにこそおすすめです。
~Here, it is 英語英会話 勉強法~
But if opened in a shop selling yakitori, it will be recommended just at you under the drinking session and diet.
今回は、カロリーや健康面でも優秀な”焼き鳥系サイト”の秘密に迫ります。

■鶏肉系サイトはやっぱりヘルシー
牛肉や豚肉といった他の肉に比べて、やはり鶏肉系はカロリーが低め。
~ここが英語英会話教材~
Compared with other meat, such as beef and pork, a chicken system has a little low calorie too.
さらに焼いている間に余分な油が落ちるため、ヘルシーとの出合いな調理法と言えます。
同じ鶏肉を使った料理でも、から揚げや竜田揚げなどに比べ断然おすすめです。
もも肉や手羽先で1串約60kcal、軟骨や砂肝にいたっては、1串わずか数十kcalほどの出合いカロリーしかありません。
~Here, it is 英語英会話 勉強法~
If it results in one skewer of about 60 kcal and cartilages, or a gizzard in round or a chicken wing,
there is only an about only tens of kcal one-skewer encounter calorie.
勿論食べ過ぎは出合い系NGですが。

■串系で満腹度がアップサイトする
焼き鳥は串についている分、食べづらいところがあります。
でもダイエットには、この食べづらさが出会いポイント。
串から外しながら食べることで、食べるスピードがゆっくりになり、早食いを防止できます。
~ここが英語英会話教材~
If it results in one skewer of about 60 kcal and cartilages, or a gizzard in round or a chicken wing, there is only an about only tens of kcal one-skewer encounter calorie.
by eating, while removing from a skewer, the speed to eat comes to be alike slowly and can prevent quick eating.
少量でも、そのうちに満腹感に満たされてくるでしょう。

■食べた量が串ですぐわかる
特に恋人との外食系サイトで注意したいのが、食べた量について。
料理が次から次へと運ばれ、空いた皿はどんどん片付けられる居酒屋では、自分がどれだけの量を食べたか把握できず、つい食べ過ぎてしまいます。
その点、焼き鳥なら食べ終わった串を数えることで、「もうそろそろ終わりにしよう」「少し食べ過ぎたかな」と、食事量をコントロールできるはずです。

■焼き鳥ダイエットの極意
ダイエット中には、焼き鳥は、必ず塩系で食べるのが鉄則です。
~ここが英語英会話教材~
During a diet, an ironbound rule certainly eats yakitori by a salt system.
タレ系よりもカロリーが低くなります。
また、皮や、お尻の部分である”ぼんじり”は、鶏肉の中でも比較的高カロリーな部位のため、避けるようにしましょう。
さらに、いくら焼き鳥でも、ビールの飲み過ぎ、そのほかの一品メニューを頼み過ぎては意味がありません。
~Here, it is 英語英会話 勉強法~
Furthermore, if even yakitori asks for excessive drinking of beer and other one-article menus too much, it is not meaningful.
彼氏から「「焼肉に行こう」とメールで誘われたら躊躇してしまいますが、焼き鳥ならウェルカム!
ぜひ出会い系飲み会などは、焼き鳥屋をサイトセレクトして、上手にダイエットを継続してくださいね。
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出会心子(Koko Deai)

Author:出会心子(Koko Deai)
1990.7/26 福島産
三軒茶屋周辺に生息
趣味:出合い系サイトの試食